+31 6 83 16 67 33 [email protected]
Tips om langer thuis te blijven wonen

Tips om langer thuis te blijven wonen

U kunt langer zelfstandig blijven wonen als u internet goed gebruikt. Vooral de sociale kanalen zijn nuttig. Maar waar moet u beginnen, wat moet u gebruiken? Deze tien tips van Alles zelf wijzen u de weg, waar u zélf mee verder kunt.

U leest dit bericht, dus u bent op internet. Dat is goed, maar weet u dat er nog veel meer mogelijkheden op internet zijn die u helpen zo lang mogelijk zelfstandig te blijven wonen? Vooral sociale media zijn belangrijk. Dat zijn manieren op internet om informatie te verspreiden en te delen, te netwerken en te discussiëren. Bij sociale media zijn altijd andere mensen betrokken, vandaar het ‘sociale’ in‘sociale media. Dat klinkt misschien vaag, maar met de volgende tips wordt het u vast duidelijk.

Tip 1: Leer de sociale media kennen en gebruiken

Is dit een voor de hand liggende en overbodige tip? Nee, want er is weerstand, onbekendheid en wantrouwen. Gelukkig wordt steeds duidelijker dat sociale media echt zinvol zijn. Uit meerdere onderzoeken blijkt dat ouderen zich beter voelen door internet en sociale media: ze krijgen meer zelfvertrouwen, kunnen meer informatie verwerken, leggen vaker sociale contacten en zijn minder eenzaam, want er is minder kans op isolatie. En juist eenzame mensen hebben een groter risico om ziek te worden of achteruit te gaan.

Met andere woorden: met meer zelfvertrouwen, beter getrainde hersens, meer sociale contacten en minder eenzaamheid hebt u een grotere kans om zo lang mogelijk zelfstandig te blijven wonen. Alle volgende tips hebben daarmee te maken. (Maar: sociale media zijn ook gewoon leuk en handig. Genieten mag ook.)

Tip 2: Vind (oude) bekenden om uw sociale contacten te verbreden

Social media zijn een goede manier om familie, (oud) collega’s en vrienden te vinden. Vooral Facebook is hiervoor geschikt. Nadat u bent aangemeld kunt u gaan zoeken. Omdat zó veel mensen op Facebook actief zijn, hebt u al snel die oud-collega, medestudent of voormalige buurtgenoot teruggevonden!

Tip 3: Gebruik YouTube om antwoorden te vinden

YouTube (www.youtube.com) is een website waar gebruikers filmpjes neerzetten. Dat zijn leuke filmpjes, spannende filmpjes en ontroerende filmpjes. Maar ook nuttige filmpjes. Juist die laatste soort kunt u goed gebruiken, ook op hoge leeftijd. In beeld en geluid kunt u antwoorden vinden op vragen zoals: hoe werkt een iPad, hoe ga je om met dementie of hoe werkt een traplift?

Tip 4: Gebruik moderne mogelijkheden om gemakkelijker te communiceren

Via internet op uw computer of smartphone zijn er nieuwe manieren om te communiceren: u kunt méér dan de traditionele post en telefoon gebruiken om met andere mensen in contact te zijn:

  • u kunt beeldbellen: via de camera van uw computer of telefoon kunt u gratis contact leggen met een ander en die persoon ook ‘zien’ tijdens een gesprek. Zo kunt u makkelijk uw nieuwe aankopen tonen, uw probleem in huis uitleggen of samen lekker lachen. Programma’s die u hiervoor goed kunt gebruiken zijn Skype, Facetime (voor Apple-gebruikers) en Hangout van Google+;
  • u kunt ‘chatten’: een gesprek voeren met een ander door het over en weer typen van tekst tussen uzelf en een of meer anderen. Dit is ideaal om ‘groepsgesprekken’ te voeren met bijvoorbeeld uw buurtvereniging of kinderen. Programma’s hiervoor zijn Whatsapp en Messenger van Facebook.

Tip 5: Vind mensen met dezelfde hobby

Of uw hobby populair is of door slechts een beperkt aantal mensen als liefhebberij wordt beschouwd: op internet kunt u altijd andere mensen vinden die óók van uw favoriete tijdbesteding houden. Wat denkt u van enkele willekeurige voorbeelden: tuinieren, geschiedenis van de Zaanstreek en op stap of uw passie delen op Max50Plus? Uw favoriete hobby vindt u door bij de zoekfunctie (herkenbaar aan het vergrootglas)  uw hobby in te vullen. Dat ‘zoeken’ staat meestal bovenin de balk van het sociale medium waar u bent. Het werkt hetzelfde als bij Google.

Tip 6: Verruim uw blik op de wereld

Natuurlijk kunt u uw tv, radio en krant blijven gebruiken. Maar via de sociale media krijgt u toegang tot veel meer informatie. Voor superactuele nieuwsberichten en meningen is Twitter nuttig; mooie foto’s vindt u opInstagram en Flickr en internationale contacten u in Facebookgroepen. En zoek maar eens naar ‘blogs’: dan vindt u een eindeloze hoeveelheid informatie, meningen en actualiteit van andere internetgebruikers.

Tip 7: Gebruik de handigste apps

Op uw tablet of smartphone kunt u allerlei kleine programma’s of ‘apps’ installeren. Die bestaan voor alle tips in dit artikel, zodat u overal en altijd ‘sociaal kunt zijn’.

Tip 8: Sluit u aan bij lokale initiatieven

Tot op hoge leeftijd kunt u vrijwilliger zijn; er zijn altijd mogelijkheden en sociale media maken het vinden van een passende klus heel makkelijk. Via het overzicht van Alleszelf.nl vindt u snel uw weg.

Bron: Ouderenjournaal. Annet van Betuw geeft sinds 2009 workshops social media, onder meer aan senioren. Zij publiceerde in 2013 het boek ‘Social media voor senioren’ (uitg. Scriptum), 3e druk januari 2015.